Alle folk er forskellige. Og det betyder At vi selvfølgeligt også arbejder os hen imod forskellige mål. Der er, men ofte en form for overlap imellem hvad vi værdsætter. Og hvad mennesker omkring os sætter pris på. Når vi snakker træning. For eksempel Så er det en meget udbredt ting. Der er et stort overlap imellem vidt forskellige mennesker. Som kan kaldes for?træning?. En stor del af befolkningen går op i træning.
Men når vi dykker ned i hvad ordet?træning? helt præcist dækker over Så begynder vi, at kunne se forskellene Hvis du besøger et vilkårligt træningscenter Så vil du kunne se en helt masse mennesker. Der alle er mødt op for, at træne Men tager du en snak med dem hver især Så vil du hurtigt finde ud af At de ikke alle træner af den samme grund. Der er et overlap i deres valg af værktøj (træning), men ikke nødvendigvis i det mål; De ønsker, at opnå med det.
Nogle mennesker træner, fordi de gerne vil tabe nogle kilo. Der er flere sundhedsmæssige udfordringer ved, at være overvægtig. Og det giver derfor ganske god mening At folk har et mål om, at tabe sig. Der er flere måder, at arbejde sig imod det mål på. Og træning er en af dem.
Men der er også folk der træner uden, at have et mål om At tabe sig. Nogle af dem er der i stedet for, at bygge store muskler. En bodybuilder ønsker ofte, at øge sin vægt igennem træningen. Muskler vejer mere end fedt Så øget muskelmasse vil typisk betyde en forøget kropsvægt. To forskellige mennesker benytter træning til, at opnå to modsatte mål. Den ene ønsker, at veje mindre. Den anden ønsker, at veje mere.
Deres træningsprogram kan i princippet være det samme. Forskellen ligger typisk i den mad de spiser. En person der ønsker, at tabe sig vil spise en diæt. Der har et lavt antal kalorier; Mens en bodybuilder typisk vil spise rigeligt med kalorier.
Men her kommer vi, så til en interessant pointe Hvis der var en måde. Hvor man både kunne tabe fedt og bygge muskler samtidig Så kunne de to personer med forskellige mål reelt følge nøjagtigt den samme strategi. Ville det ikke være smart? Personen der ønsker, at tabe sig vil ikke alene veje mindre Men også opnå en flot fysik. Bodybuilderen vil ikke blive stærkere Men også have muskler der ikke er gemt bag et lag unødigt fedt.
Det gode er At der er sådan en gylden middelvej. Som kan bruges i begge tilfælde. Tricket er simpelt. Du skal blot faste 16 timer om dagen. Og klare din træning på tom mave om morgenen. Ved, at træne på tom mave Så tvinger du kroppen til, at hente energien fra dine fedtdepoter. Du brænder fedt af mens du træner. Efter træning går du fortsat rundt på tom mave ind til det bliver eftermiddag. Og i al den tid; Er din krop stadig sulten på energi. Og bliver ved med, at forbrænde fedt.
Frygten for en bodybuilder er typisk At kroppen kunne finde på, at brænde musklerne af. I dens sult efter energi. Det kan, men let løses ved, at indtage bcaa før træningen. BCAA giver din krop de amino-syrer den har brug for. For, at vedligeholde og reparere dine muskler. Uden, at tilføre nogen kalorier. På den måde kan du styrke dine muskler samtidigmed At du brænder fedt af.